po prostu

to ile z tego cyklu wyciągniesz i czy coś po nim zostanie zależy głownie od diety ale nie chcesz, to rób cykl bez niej. imo to po prostu strata kasy.

Nie chodzi o to że nie mam siły, tylko po prostu robie się senny. Ćwicze w domu.

nie chce tu macic wody, ale obecny rekord swiata w wycisku bez koszulki wynosi 715funtow (s. mendelson), a twoj ziomek przyznaje sie do wycisku w granicach 680 funtow. czyli pi*oko ok 15kg mniej niz najwyzszy znany wynik ustanowiony na zawodach. to jest powaznie taki kozak, czy po prostu mu sie lekko zamieszalo cos?

Nie bedzie dziennika bo nie mam weny do tego :D Robie to tylko dla siebie i dla zdrowia. Zeby po prostu sie ruszac. Wyniki przyjda z czasem :) Jedynie o co pytam co moglbym zmienic w moim planie?

A czego się spodziewasz w działaniu po gainerku ? To po prostu żarcie w prochu i tyle, zainwestuj lepiej w mutant mass bo jest na prawde polecany. A jak ci na smaku nie zalezy to kup ostrawie + sfd carbo i mieszaj sobie sam.

kreatyne możesz zarzucić ale nie ma jak tak bardzo chcesz.a co do szybkości ktoś pisał.jesteś wolniejszy dlatego że po mono masz retencję wody i więcej po prostu ważysz co odbija się na szybkości

bf jest ok 15% bo dość mnie zalało, lecz chce te z 7-8kg dowalić, więc po wypowiedzi faftaqa mam wrażenie że bcaa na robienie tego cyklu jest po prostu zbędne , bo mam ok 700kcal nadwyzki i split robie ok 75 min. sam juz nie wiem

[...] dużego problemu dla Twojego trawienia. Najlepiej jest łączyć z białkiem, jeśli jest to Twój ostatni posiłek, a większa pulę białka dostarczyłeś już to może być to w postaci maślanki + twarogu. Z tego co wiem to dobrze żeby było 20g białka w takim posiłku, a węglowodanów 1g/kgmc. Lub możesz po prostu użyć odżywki białkowej tak jak pisałeś.

[...] mniejsza już o to. Będę dążył do sylwetki, która mi się podoba, będę jeszcze większym wiórem, ale za kilka tygodni przyjdzie czas na mase, więc nie widzę w tym problemu, po prostu chcę się pozbyć tłuszczu, który pozostał. Na plecach mam jeszcze spora ilość luźnej skóry, która została mi po czasach otyłości jak moge się jej pozbyć? czy z czasem [...]

to sa Weglowodany. Po prostu jak za duzo bedzie pic tego gainera to masa pojdzie - owszem (bo podbija sie tym kcal) ale jako ze to WW to w tkanke tłuszczowa sporo. Gainer słuzy do uzupełnienia diety

[...] w niektórych pozycjach praktycznie zawsze mam skurcz w stopach. I wiesz może jakie preparaty/witaminy/cokolwiek może pomóc w "trądziku". Od jakiegoś czasu nos i plecy mam po prostu "zbombardowane" Znajomy mówi, że to od dużej ilości białka, ale wiadomo jak to znajomi:) Zmieniony przez - Senior w dniu 2014-05-08 10:08:49 Zmieniony przez - Senior [...]

Marc89, no co :P:P:P ?????/ pytam sie po prostu, bys podpowiedzial a nei wzywał boga na daro.. :lol:

Przeczytalem caly post po prostu zalosne ...

witamina A i przesadzanie z nią może doprowadzić do hiperwitaminozy po prostu.

po prostu masz zakwasy!!!!!!!!!!!a nie żadna kontuzje,jak sie siedzi na tyłku a potem robi trase kurde polone we we mysje jabol to tak jest edit po paru dniach przejdzie,potem znów zrób ta sama trase i zakwasami sie już nie martw Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-07-03 14:23:50

[...] raz zbyt dużo nie daje min jednorazowa dawka efektywna to dla mnie ok 3g choć nie zaprzeczam że można też czerpać korzyści z kilku maluch dawek rozłożonych w ciągu dnia Tak samo wg mnie BCAA w odżywce to nie to samo co aminy BCAA - po prostu ich forma (wolne aminokwasy) daje nieco inne działanie Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-26 21:27:40

A to nie jest normalne po posiłku? Wydaje mi się, że zawsze tak jest, a potem to przechodzi, w miarę jak pokarm jest trawiony. Pytam po prostu, bo też nie wiem:)

Nie sadze. Po prostu sie nie rozgrzales i miesnia teraz pobola. Takie skutki :P. Ale nie boj sie, tego typu zakwasy po dwoch dniach przechodza.

moj kolega duzo biega i ma czas na 1 km 2,52. musisz po prostu duuzo bigac codziennie i zdrowo sie odzywiac. po co ci plan treningowy same biegi wystarcza

Może po prostu nie pociągniesz juz za długo. Może pij troche więcej wody codziennie. Ja niechcący się kiedyś odwodniłem i też podobne rzeczy mi się działy z omdleniami włącznie.